Juliana Calheiros, Personal Trainer e fundadora da Materna Fit, diz que sim se for bem no comecinho da gestação. O exercício da prancha é muito importante no início da gravidez assim como manter o abdômen sempre alongado. É importante aprender exercícios para controlar a parede abdominal durante o dia, durante uma conversa, trabalhando, cuidando do outro filho e outras atividades. Confira no vídeo!

5 comentários

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