Existe algum exercício físico que pode ser feito durante a gestação que ajude a prevenir diástase?

 

Juliana Calheiros, personal trainer e fundadora da Materna fit diz que sim se for bem no comecinho da gestação. O exercício da prancha é muito importante no início da gravidez assim como manter o abdômen sempre alongado. É importante aprender exercícios para controlar a parede abdominal para dentro durante o dia, durante uma conversa, trabalhando, cuidando do outro filho e outras atividades. Assista o vídeo até o final e saiba como prevenir a diástase!

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