No pós-parto a nossa rotina e nossas prioridades mudam completamente. Como se motivar para voltar a praticar atividade física nessa fase tão transformadora? Juliana...
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Juliana Calheiros, Personal Trainer e Fundadora da Materna Fit, explica para as gestantes quais exercícios podem ser incluídos em sua rotina para se manter ativa, mesmo...
Fabiola Cassab, Doula e Consultora em Amamentação fala sobre as fases da amamentação e quanto tempo dura cada ciclo.
Fisioterapia pré e pós-parto
Quais são os exercícios pélvicos que podem ajudar no trabalho de parto?
Angelina Shintati, Doula e Fisioterapeuta especializada em saúde da mulher, ensina alguns exercícios de contração e relaxamento que ajudam no trabalho de parto. Confira!
Atividade física, Pós-parto
Existe algum exercício físico feito no pós-parto que pode prejudicar ainda mais a diástase?
“Os exercícios de tronco e abdominal podem prejudicar ainda mais a diástase, o ideal são exercícios de prancha”, comenta Juliana Calheiros, personal trainer...
Melissa Martinelli, enfermeira obstetra, nos dá dicas do que é importante ter em casa no dia do seu parto. Confira!